保養規劃工具
您的刺青保養計畫。
告訴我們您的刺青日期，以及這件作品的一些細節。每個保養階段都會依您的日期安排，從第一道線條前21天，一直到之後的每一年。
閱讀完整保養指南您的保養計畫
依您的日期打造的計畫。
回答幾個簡單的問題。我們會依照您的肌膚、年齡與刺青，以實際日期規劃每一個步驟。
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從您目前的狀態開始。每一個回答，都讓日期與建議更精準。
階段 01 · 刺青前21天
做好畫布的準備。
平穩、水潤、完整無損的肌膚，上色效果好，恢復也順利。刺青前的3週，是您把一切準備好的時間。
倒數計時
- 6週以上
預約合法登記的工作室，並先檢查身上的痣。若您正在服用抗凝血藥物、患有糖尿病或皮膚疾病，或正值懷孕或哺乳期，請先諮詢醫師。若您有抽菸，現在正是戒菸的時候。
- 21天
開始在該部位使用 PRIME，每天2次，薄擦一層。讓肌膚避開日曬。
- 7天
該部位暫停使用A醇類、酸類與磨砂產品。也不要做換膚、熱蠟除毛、雷射或脈衝光。
- 48小時
不要曬傷，也不要曬黑。少喝點酒。
- 24小時
不要喝酒。適量攝取咖啡因，睡眠充足。剃毛交給刺青師處理。
- 12小時
最後一次 PRIME。從現在起，該部位不再擦任何東西。
- 刺青當天
淋浴、好好吃一餐、喝水。穿著方便刺青師作業的寬鬆衣物，並帶上水和點心。
該做
- 選擇合法登記的工作室，並詢問器材如何消毒滅菌。
- 先檢查痣或斑點，並請刺青師避開這些部位。
- 刺青前的3週，每天為該部位保濕。
- 讓該部位遠離陽光，也不要刻意曬黑。
- 前一晚好好睡一覺。充足的休息，對肌膚和疼痛耐受度都有幫助。
- 抵達前好好吃一餐，並帶上水和點心。
- 告訴刺青師您的過敏史、用藥狀況與過去的任何反應。
避開
- 刺青前24小時內飲酒。
- 在曬傷、曬黑，或該部位有破損或受刺激的狀態下前來刺青。
- 在最後一週對該部位使用A醇類、酸類、磨砂或換膚產品。
- 除非刺青師要求，否則自行剃除該部位的毛髮。
- 刺青當天擦厚重乳霜。免沖洗產品請於12小時前停用。
- 未與刺青師和藥師討論就使用麻醉產品。
- 未經醫師同意就停用任何處方藥物。
- 身體不適仍照常刺青。請改期。
深入了解
刺青前該吃什麼、喝什麼
- 提前1至2小時好好吃一餐。血糖穩定，在長時間的刺青過程中就比較不容易感到頭暈虛脫。
- 前一天整天都要喝水，當天也帶一瓶水來。
- 咖啡與能量飲料適量就好。攝取過多會讓您更難保持不動。
- 至少24小時內不要喝酒。酒精會影響刺青時的出血，信譽良好的工作室也不會為飲酒後的人刺青。
藥物、營養補充品與麻醉藥膏
- 未經醫師同意，絕對不要自行停用處方的抗凝血藥物或任何其他藥物。預約前請先與醫師討論。
- 阿斯匹靈與布洛芬會影響血液凝結。刺青前後的止痛藥，請先詢問藥師。
- 除非醫師建議，否則刺青前不需要停用魚油。
- 高濃度麻醉藥膏若大面積使用或在包覆下使用，可能引起嚴重副作用。請務必先與刺青師和藥師討論。
應該延後的情況
- 該部位有曬傷、破皮、感染或正在發作的皮疹。
- 發燒、該部位附近長了唇皰疹，或身體不適。
- 正在服用抗凝血藥物、糖尿病控制不佳、患有出血性疾病或免疫力低下，在醫師許可之前請先暫緩。
- 該部位或附近有新長出或正在變化的痣。
- 懷孕。大多數專業刺青師不會為孕婦刺青。
皮膚疾病、痣與蟹足腫
- 濕疹與乾癬可能在新刺青上發作，有時甚至在數週之後。預約前先讓肌膚狀況穩定下來，也絕對不要在發作中的部位刺青。
- 若您容易形成凸起的蟹足腫，決定之前請先諮詢皮膚科醫師。
- 請刺青師避開痣與斑點、不要上色，以便隨時檢查。
階段 02 · 第0天至約4週
修護。決定刺青如何穩定下來的那幾週。
您的肌膚正在新的墨色上方逐步恢復。保持清潔、薄薄保濕、遮蔽日曬、避免泡水。然後，就讓它靜靜恢復。
您會看到的變化，以及該怎麼做
- 第0天
您會看到覆蓋物下滲出透明液體與多餘的色料。
該怎麼做依照刺青師建議的時間保留覆蓋物。
- 第1至3天
您會看到泛紅、溫熱、輕微腫脹與觸痛。
該怎麼做移除覆蓋物。每天溫和清洗2次，輕拍擦乾，再薄擦一層 LOCK。若四肢腫脹，請將其抬高。
- 第4至7天
您會看到腫脹逐漸消退。肌膚有緊繃感，表面有一層薄膜或痂。
該怎麼做持續清潔並薄薄保濕。穿寬鬆衣物，不泡水，不曬太陽。
- 第2週
您會看到像輕微曬傷般脫屑、脫皮。搔癢達到高峰。
該怎麼做絕對不要摳或抓。癢的時候輕拍，並保持薄薄保濕。
- 第3到4週
您會看到皮屑大多已脫落，表面看起來光亮或呈乳白色。
該怎麼做持續照顧。在光亮、脫屑與觸痛完全消失之前，仍然不要游泳，也不要曬太陽。
- 第4至8週
您會看到乳白外觀褪去，墨色穩定下來，變得更清晰。
該怎麼做表面已完全閉合。開始每天使用 SHIELD，如有需要可預約補色。
- 第2至6個月
您會看到在已恢復的表層之下，較深層的肌膚仍持續調整。
該怎麼做避免日曬與摩擦。
清潔步驟
- 1洗手
觸碰刺青之前，每一次都要。
- 2溫水
使用溫和、無香料的潔膚產品。只做短時間淋浴。
- 3徹底沖淨
讓水自然流過。絕對不要搓揉或刷洗。
- 4輕拍擦乾
使用乾淨的毛巾或紙巾。
- 5薄擦一層 LOCK
用量只要能留下淡淡光澤、幾分鐘內吸收即可。多餘的部分請輕輕按壓吸除。
該做
- 依照刺青師的建議時間，保留覆蓋物。
- 每天輕柔清洗兩次，流汗後也要清洗。
- 薄擦一層 LOCK。應在幾分鐘內吸收。
- 刺青部位請穿著寬鬆、乾淨、透氣的衣物。
- 睡在乾淨的床單上，2週內別讓寵物上床。
- 完全恢復之前，保持遮蓋並避開直射陽光。
- 讓皮屑自然脫落。發癢時輕拍即可。
避開
- 摳、抓或撕去皮屑。
- 完全恢復前泡澡，或進入泳池、水療池、海洋、湖泊與河流。
- 完全恢復前去三溫暖或蒸氣室。
- 厚塗任何產品，包括凡士林。
- 抗生素或抗菌藥膏，除非醫師開立。
- 在該部位使用彩妝、香水、油類、助曬產品或新的保養品。
- 在恢復中的刺青上擦防曬乳。請改用衣物遮蓋。
- 該部位穿著緊身或粗糙的衣物，或有肩帶、束帶壓在上面。
恢復期間的生活
| 活動 | 第1週 | 第2週 | 第3到4週 | 已恢復 |
|---|---|---|---|---|
| 短時間溫水淋浴 | 可以 | 可以 | 可以 | 可以 |
| 健身、大量流汗或拉扯該部位 | 暫時不行 | 小心進行 | 小心進行 | 可以 |
| 泡澡或浸泡 | 暫時不行 | 暫時不行 | 暫時不行 | 可以 |
| 泳池、水療池、海洋、湖泊或河流 | 暫時不行 | 暫時不行 | 暫時不行 | 可以 |
| 三溫暖或蒸氣室 | 暫時不行 | 暫時不行 | 暫時不行 | 可以 |
| 直射陽光 | 暫時不行 | 暫時不行 | 暫時不行 | 做好防護 |
| 長途飛行 | 小心進行 | 可以 | 可以 | 可以 |
是 小心進行 還沒有 做好防曬
深入了解
保鮮膜與第二層皮膚保護膜
- 刺青師會使用保鮮膜、不沾黏敷料，或透明的第二層皮膚保護膜。請依照刺青師指示的時間。保護膜若密合良好、感覺舒適，通常可以保留24小時至數天。
- 若有液體從邊緣滲出，請更換或移除。
- 移除保護膜時，請站在溫水下，沿著肌膚輕輕拉伸取下，而不是往上撕起。
- 若泛紅或搔癢只出現在保護膜邊緣，可能是對黏膠的反應。請將保護膜移除。
搔癢、脫屑與乳白期
- 第1至3週的搔癢是恢復期的正常現象，並不是感染的徵兆。
- 抓癢或摳皮，可能讓色料隨皮屑一起脫落，留下斑駁、偏淡的區塊。
- 隔著乾淨的布料，用清涼、乾淨的冷敷物敷一下會有幫助。服用抗組織胺藥物前，請先詢問藥師。
- 大約第2至6週出現的光亮、乳白或霧濁外觀，是新生肌膚正在穩定下來，會自行消退。
睡眠、衣著與寵物
- 使用乾淨的床單，穿乾淨、寬鬆的棉質衣物。盡量不要直接壓著刺青睡覺。
- 若布料黏在刺青上，請用乾淨的溫水沾濕後再取下。絕對不要硬拉。
- 別讓寵物上床，也別讓牠們靠近刺青，接觸寵物後請洗手。
凡士林與抗生素藥膏
- 任何產品擦得太厚太重，都會把滲液悶在正在滲液的刺青上。真正的問題在這裡，而不是某一種成分。
- 皮膚科專業組織建議新刺青使用輕盈、非石油基底的術後保養品。LOCK 不含礦脂。
- 正常恢復不需要抗生素藥膏，而且可能引起過敏性皮疹。
何時預約補色
- 等刺青完全恢復之後，通常是刺青後4至8週，刺青師才能依穩定後的成果做判斷。
- 大面積作品，以及手、腳、肋骨等恢復較慢的部位，可能需要更長時間。
恢復期間
正常，還是不正常？
前2週您看到的大部分變化，都代表恢復正在順利進行。以下教您如何分辨。
- 泛紅
通常屬正常輕微、僅限於刺青範圍，並在幾天內消退。
請諮詢醫師泛紅範圍擴大、顏色加深或更痛，或出現從刺青往外延伸的紅色條紋。
- 腫脹
通常屬正常輕微，且一天比一天好轉。
請諮詢醫師第3天後腫脹仍在擴大，或出現抽痛。
- 滲液
通常屬正常最初幾天出現透明或淡粉紅色、帶少量色料的液體。
請諮詢醫師滲液隨時間增加、出現黃色或綠色分泌物、膿液或異味。
- 疼痛
通常屬正常有觸痛感，但一天比一天緩和。
請諮詢醫師疼痛加劇、灼熱或抽痛。
- 體溫
通常屬正常完成大面積作品後，最多12小時內感覺有點發熱。
請諮詢醫師發燒、畏寒或類似流感的不適，或到隔天仍未退燒。
- 搔癢
通常屬正常第1至3週有中度搔癢。
請諮詢醫師劇烈搔癢並伴隨細小丘疹或水泡（常出現在單一顏色的區塊），或皮疹擴散到刺青範圍之外。
- 表面觸感
通常屬正常數週內略微凸起，之後逐漸平復。
請諮詢醫師刺青數週後出現的腫塊、結節或凹凸不平的皮疹。
緊急情況 若出現臉部或嘴唇腫脹、呼吸困難，或皮疹擴散至全身，請立即尋求緊急協助。
若有任何擔心，也請告訴您的刺青師。他們可以告知醫師使用了哪些色料。
階段 03 · 恢復期後，終生
防護。恢復了，不代表結束。
陽光是您能掌控的褪色主因。UVA一年四季、每一天都會到達墨色所在的皮膚層。
您的日常保養
- 1每天早上
每個外露的刺青都擦上 SHIELD，作為保養程序的最後一步，於出門前20分鐘使用。
- 2戶外每2小時
記得補擦，游泳、流汗或用毛巾擦拭後也要再擦。
- 3長時間待在戶外的日子
搭配廣效SPF50或SPF50+防曬乳，再加上衣物、帽子與遮蔭。
該做
- 等刺青完全恢復後，再使用任何防曬乳。
- 外露的刺青要一年四季每天防護，不只是夏天。
- 紫外線指數達3以上時，用衣物遮蓋刺青。
- 游泳後沖掉氯或海水，並做好保濕。
- 接受雷射、IPL或MRI時，請告知相關人員您有刺青。
- 做皮膚檢查時，也要檢查刺青部位是否有新長出或正在變化的斑點。
避開
- 在任何階段使用日曬機或太陽燈。
- 長時間曬太陽時只依賴防曬乳。
- 直接在刺青上進行雷射除毛或IPL。
- 忽視刺青內或附近正在變化的斑點。
- 以為被衣物遮住的刺青不會曬到太陽。薄的或濕的布料會讓紫外線穿透。
深入了解
何時開始擦防曬
- 等表面完全閉合，沒有脫屑、光亮或觸痛之後。通常需要2至4週，大面積作品需要更久。
- 在那之前，請用寬鬆衣物遮蓋刺青，並待在陰涼處。
- 恢復後的頭幾個月，請特別注意防曬。
紫外線指數，簡單看懂
- 紫外線指數1至2屬於低量級。3以上就強到足以讓墨色褪色、讓肌膚曬傷，所以請保護您的刺青。
- 在澳洲大部分地區，一年中多數時候紫外線指數都在3以上，冬天也不例外。
- 雲層擋不住紫外線。水面、沙灘與雪地還會把紫外線反射回您的肌膚。
雷射、脈衝光與 MRI
- 色料會吸收雷射與脈衝光的光能，已有灼傷的案例報告。絕對不要直接在刺青上做雷射除毛或脈衝光。
- MRI 引起的反應很少見，通常也很輕微。檢查前請告訴放射師您身上有刺青。
刺青肌膚的皮膚檢查
- 刺青可能掩蓋痣的變化，因此定期自我檢查時，也請把刺青部位納入。
- 若出現新長出或正在變化的斑點、會出血或發癢的斑點，或3週內仍未好轉的傷口，請就醫檢查。
哪些顏色褪得最快
- 黑色與深色色料通常最穩定。
- 黃色、白色、橘色與部分紅色褪得最快，而紅色也是最常與皮膚反應相關的顏色。
- 隨著歲月，色料會慢慢擴散，因此細線最先變得柔和。越是精細的作品，每日防護越重要。
階段 04 · 約3年後起
煥活。讓年代較久的墨色看起來煥然一新。
每個刺青都會隨時間變得柔和。保養品無法讓色素回來，但能清除覆蓋在墨色上的暗沉表層，讓您現有的作品看起來更有層次、更清晰。
保養品能做到的事
- 讓墨色上方的肌膚平滑清透，刺青看起來更清晰。
- 補充水分，立即讓刺青看起來更有深度與對比。
- 隨著時間，讓膚質看起來更細緻。
- 以每日防曬守護留下的色彩。
做不到的事
- 讓色素重新回到肌膚中。
- 讓多年來暈開的線條重新變得銳利。
- 取代色彩脫落處的補色。
該做
- 每天保護刺青免受日曬。這是您能為年代較久的刺青做的最好的事。
- 讓刺青肌膚保持滋潤。水潤的肌膚，讓墨色看起來更清晰。
- 選擇PHA這類溫和的表層更新方式，而非粗糙的磨砂。
- 新的活性成分要慢慢加入，若肌膚出現刺激就停止使用。
- 在第1天和第10天於相同光線下拍照，公平地比較效果。
避開
- 在刺青上使用粗糙磨砂、強效換膚或摩擦性工具。
- 在仍處於恢復期的刺青上使用A醇類或酸類。
- 未告知施作人員就接受雷射、IPL或深層換膚。
- 期待乳霜能讓顏色回來。只有補色才能增加色素。
深入了解
刺青為什麼會褪色與暈開
- 身體會透過淋巴系統慢慢清除少量色料，尤其是在最初幾週，之後則在多年間逐漸進行。
- 陽光會分解部分色料，其中紅色最明顯。
- 隨著肌膚更新，色料粒子會輕微移動，因此細線會變得柔和。
- 乾燥、不平整的表面會散射光線，讓墨色看起來灰暗、扁平。這正是保養能改變的部分。
- 隨著年齡增長，肌膚會流失膠原蛋白與緊緻度，可能讓關節與皺褶處的圖案變得柔和。
值得選擇的成分，以及需謹慎使用的成分
- 乳糖酸等 PHA 能溫和地更新肌膚表面，也適合敏感肌。
- 補骨脂酚以能改善肌膚紋理的外觀著稱，刺激性也比A醇低。
- 強效酸類會讓肌膚對陽光更敏感。請謹慎使用，並做好防曬。
- 恢復中的刺青絕對不要使用A醇類。已恢復的肌膚可以慢慢導入，並做好防曬。
什麼時候補色才是答案
- 如果線條已經暈開、顏色確實脫落，或部分區域褪色不均，只有重新刺青才能補回色料。
- 請與原本的刺青師或技術純熟的專家討論，並像準備新刺青一樣做好肌膚準備。
飲食與生活作息
為恢復好好吃、好好喝、好好休息。
不需要超級食物。從刺青前到之後的幾週，只要基本營養到位，肌膚就能恢復得最好。
應該多攝取的
- 每餐都有蛋白質
肌膚需要它來重建。蛋、魚、肉、豆腐、豆類與乳製品都算。
- 每天攝取維生素C
柑橘類、奇異果、甜椒、莓果與深綠色蔬菜。它是合成膠原蛋白不可或缺的營養。
- 富含鋅的食物
肉類、海鮮、豆類、堅果與種子，有助於肌膚恢復。
- 整天都要喝水
尤其是刺青前一天與當天。
- 充足睡眠
只要一晚沒睡好，就會降低您對疼痛的耐受度，也會拖慢肌膚恢復。
- 平靜的一週
壓力會減緩恢復。如果可以，請把刺青預約在比較清閒的一週。
需要節制的
- 酒精
刺青前24小時內完全不喝，恢復期間也要少喝。
- 吸菸與電子菸
吸菸會減緩恢復。在刺青前提早戒菸，能給肌膚最好的機會。
- 過量咖啡因
大量攝取會讓您坐立不安，在刺青椅上更難保持不動。
- 阿斯匹靈與布洛芬
它們會影響血液凝結。止痛藥請先詢問藥師，處方藥物也絕對不要在未經醫師同意的情況下停用。
- 血糖起伏
若您有糖尿病，請把血糖控制好，並在預約前先與醫師討論。
色彩豐富的飲食有助於維持健康肌膚，但永遠無法取代防曬。
常見迷思
大家都搞錯的事。
迷思 1讓它乾燥結痂，刺青就是這樣恢復的。點擊看真相
錯誤保持肌膚微微滋潤，恢復得更快。硬痂脫落時可能把色料一起帶走。
迷思 2先喝一杯，比較不痛。點擊看真相
錯誤酒精會影響出血與恢復，信譽良好的工作室也會拒絕為您刺青。
迷思 3馬上就要擦防曬乳。點擊看真相
錯誤恢復中的刺青請用衣物遮蓋。等完全恢復後，才開始擦防曬乳。
迷思 4會癢就代表感染了。點擊看真相
錯誤搔癢是恢復期的正常現象。泛紅擴散、化膿、疼痛加劇與發燒才是警訊。
迷思 5刺青霧濁發白，代表上色失敗。點擊看真相
錯誤那是新生肌膚正在墨色上方穩定下來，幾週內就會變得清透。
迷思 6一旦恢復，就不需要再照顧。點擊看真相
錯誤墨色一輩子都會緩慢褪色。每日防曬能減緩造成褪色的最大主因。
迷思 7彩色比黑色褪得快。點擊看真相
大致正確黑色最穩定。黃色、白色、橘色與部分紅色褪得最快。
迷思 8刺青的肌膚無法排汗。點擊看真相
錯誤已恢復的刺青肌膚在真正運動時仍會排汗、幫助身體降溫。實驗室測試只在大面積刺青的肌膚上發現輕微變化。閱讀相關研究。
本指南為一般保養資訊，並非醫療建議。請務必遵循刺青師的指示，若您的刺青疑似感染、受到刺激，或未如預期恢復，請諮詢醫師。
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